Die tägliche Gewohnheit um erfolgreich zu sein

Tagebuch (Journaling) schreiben, das hilft mir festzustellen warum ich das mache und wie ich mich verbessert habe.

Das WARUM ich etwas mache, ist dabei fundamental.

Tagebuch zu führen baut Stress ab, kontrolliert meine Ängste und hilft bei Depression.

Einfache Vorlage

Was möchte ich heute machen?

2-3 Sachen aufschreiben, dann unter den Punkten Platz lassen für das WARUM

Warum möchte ich das machen?

Hier unter jeder vorgenommenen Sache das Warum aufschreiben in 1 Satz.

Wie werde ich mich fühle wenn ich es erledigt habe?

Das auch noch mal ganz kurz hinschreiben.

Wie werde ich mich fühlen wenn ich alles Erleidigt habe?

Wie wird sich das auf andere Bereiche deines Lebens auswirken?

Hier auch noch mal ganz kurz hinschreiben.

Was werde ich ändern?

Ich schreibe ab heute ein (ToDo) Tagebuch.

Quelle

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