Zuerst schneiden wir die ca 100g Speck in Würfeln oder dünnen Streifen. Anschließend erhitzen wir eine Pfanne auf 1/3 der maximal Stufe des Herdes und lassen dann dort den Speck aus.
„Kartoffelsuppe kochen“ weiterlesenKategorie: Gesundheit
Für ein gesundes langes Leben
Stimmtraining
Eine Tiefere und voluminösere Stimme wird mehr gehört
Übungen
- Ganz nach oben gucken dabei Summen für 5 Atemzüge -> Stimmbänder aufwärmen
- Luft raus Pressen, für 5 Atemzüge -> Zwerchfell überprüfen
- A, E, I, O, U vom Bauch aus Brüllen so lange wie möglich, bei entspannten Körper
- F, Z, SCH raus Pressen, für 5 Atemzüge -> Zwerchfell überprüfen
- Auf Finger beißen und Sprechen, für 5 Atemzüge -> deutlich Sprechen
- NAY von Tief zu Hoch & umgekehrt, für 5 Atemzüge
Reis Kochen
Das brauchst du dafür:
- Reis
- Sauberes Handtuch
- Salz
- Tasse (Reis maß)
- Kochtopf
2 Tassen voll mit Reis reichen für ca. 4 Personen
„Reis Kochen“ weiterlesenMuskelaufbau
Top Lebensmittel mit den der Muskel schneller wächst
- Milch Produkte
- Nüsse
- Reis
- Fleisch
100% vom Gehirn benutzten
Es ist theoretisch möglich 100 % vom Gehirn zu nutzen, in dem wir kreativ sind und immer wieder etwas neues Entdecken oder selbst ausprobieren, außerdem sollten die beiden Gehirnhälften Synchron sein.
Also sorge Aktiv für neue positive Veränderungen.
„100% vom Gehirn benutzten“ weiterlesenUnterbewusstsein
Das Unterbewusstsein bestimmt 95 % des Tages und nur 5 % wird vom Bewusstsein bestimmt.
Über die Nacht programmieren wir unser Unterbewusstsein, während des Schlafes.
Deswegen sind die Gedanken vor dem Schlafen sehr wichtig.
-> Denke an Wünsche & Ziele