Kategorie: Gesundheit

Für ein gesundes langes Leben

Stimmtraining

Eine Tiefere und voluminösere Stimme wird mehr gehört

Übungen

  1. Ganz nach oben gucken, dabei Summen für 5 Atemzüge-> Stimmbänder aufwärmen
  2. Luft raus Pressen für 5 Atemzüge -> Zwerchfell überprüfen
  3. A, E, I, O, U vom Bauch aus Brüllen so lange wie möglich, bei entspannten Körper
  4. F, Z, SCH raus Pressen für 5 Atemzüge -> Zwerchfell überprüfen
  5. Auf Finger beißen und Sprechen für 5 Atemzüge -> deutlich Sprechen
  6. NAY von Tief zu Hoch & umgekehrt für 5 Atemzüge
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100% vom Gehirn benutzten

Es ist theoretisch möglich 100 % vom Gehirn zu nutzen, in dem wir kreativ sind und immer wieder etwas neues Entdecken oder selbst ausprobieren, außerdem sollten die beiden Gehirnhälften Synchron sein.

Also sorge Aktiv für neue positive Veränderungen.

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